Простые блюда для долгой жизни

Члены британской королевской семьи пользуются услугами профессиональных поваров. Они удовлетворяют самые изысканные кулинарные пожелания — от изысканных ужинов до закусок. Однако покойная королева, которая правила до смерти в возрасте 96 лет в сентябре 2022 года, предпочитала простые и питательные блюда. Они поддерживали ее энергию в течение напряженного графика.

По данным источника, королева Елизавета II часто начинала утро с легкого и сбалансированного блюда — хлопьев Special K в сочетании со свежими фруктами. Этот вариант завтрака регулярно появлялся на ее столе перед выполнением ежедневных обязанностей.

Специалисты по питанию подчеркивают пользу фруктов в ежедневном рационе. Они являются источником витаминов, минералов и пищевых волокон. Эти вещества поддерживают общее здоровье и могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов рака.

Набор фруктов, который подавали королеве, менялся в зависимости от сезона. В рацион входили ягоды, бананы и другие свежие фрукты, богатые антиоксидантами. Эти вещества защищают клетки от воздействия свободных радикалов и поддерживают самочувствие.

Ранее сообщалось, что королева Елизавета II была сторонницей простого десерта из греческого йогурта и имбирного печенья Ginger Nut. В королевской кухне его даже называли своеобразным «чизкейком».