Покійна королева Єлизавета II досягла 96 років і стала найдовше правлячим монархом Великої Британії. Вона надавала перевагу простим і поживним стравам, які підтримували її енергію під час напруженого графіка.

Улюблений сніданок монархині

За даними джерела, королева часто починала день із пластівців Special K зі свіжими фруктами. Цей варіант регулярно з’являвся на її столі перед офіційними обов’язками. Набір фруктів змінювався залежно від сезону — ягоди, банани та інші плоди, багаті на антиоксиданти.

Фахівці з харчування наголошують на користі фруктів. Вони постачають вітаміни, мінерали та харчові волокна, які підтримують здоров’я та можуть знижувати ризик серцево-судинних захворювань, інсульту й деяких видів раку. Антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів.

Простий десерт у королівській кухні

Королева також любила десерт із грецького йогурту та імбирного печива Ginger Nut. У королівській кухні його навіть називали своєрідним «чизкейком».