Покойная королева Елизавета II дожила до 96 лет и стала самым долго правящим монархом Великобритании. Она предпочитала простые и питательные блюда, которые поддерживали её энергию в течение напряжённого графика.

Любимый завтрак монархини

По данным источника, королева часто начинала день с хлопьев Special K со свежими фруктами. Этот вариант регулярно появлялся на её столе перед официальными обязанностями. Набор фруктов менялся в зависимости от сезона — ягоды, бананы и другие плоды, богатые антиоксидантами.

Специалисты по питанию подчёркивают пользу фруктов. Они поставляют витамины, минералы и пищевые волокна, которые поддерживают здоровье и могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов рака. Антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов.

Простой десерт в королевской кухне

Королева также любила десерт из греческого йогурта и имбирного печенья Ginger Nut. В королевской кухне его даже называли своеобразным «чизкейком».